Nunca nos vamos a cansar de contarte todos los beneficios que te aportan las frutas. Además de las vitaminas y minerales que nos brindan, consumirlas nos da también otra ventaja para nuestro organismo: tienen un gran poder hidratante. Te contamos cuáles son las 5 frutas que podés consumir para hidratarte este verano y complementar tu consumo de líquidos.

1. Tomate. Contenido en agua: 94,5%. Es un excelente hidratante que viene bien a cualquier hora.
2. Pera. Contenido en agua: 91,50%. Es baja en calorías, contiene vitaminas A, C, B1, B2 y B3, que regulan en el sistema nervioso.
3. Naranja. Contenido en agua: 88%. Además, es rica en potasio, vitamina C, calcio, ácido fólico, y aporta los nutrientes necesarios para la recuperación de la piel.
4. Manzana. Contenido en agua: 86%. El consumo de una a diario aporta la fibra que el cuerpo necesita.
5. Kiwi. Contenido en agua: 83%. Aporta gran cantidad de vitamina C y contiene fibra, lo que es excelente para regular el colesterol.

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Contenido producido originalmente por Sabio Marketing para Pymes, para Elegí Fruta.