El saber es poder, por eso, te informamos sobre las vitaminas y efectos que tienen en tu cuerpo estas 5 frutas.  

5 frutas y sus vitaminas

  Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, y son esenciales para una dieta saludable. A continuación, describiremos cinco frutas y los beneficios que ofrecen para tu salud.

1. La naranja es una fruta cítrica con mucha vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Además, contiene antioxidantes que ayudan a combatir el envejecimiento y los radicales libres. Esta fruta también contiene vitamina A y potasio, que son importantes para la salud de los ojos y los huesos.
2. La banana es una fruta con un alto contenido de potasio, que ayuda a regular el equilibrio de líquidos en el cuerpo. Contiene también vitamina C, fibra y magnesio, que ayuda a mantener una buena salud cardiovascular.
3. Las frutillas son una fruta dulce y deliciosa, contienen mucha vitamina C y antioxidantes. Estos nutrientes ayudan a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y a mejorar la salud cardiovascular. También tiene vitamina K, que ayuda a mantener la salud ósea.
4. La manzana es una fruta rica en fibra y vitamina C. Comer manzanas ayuda a mejorar la digestión y el sistema inmunológico. Además, contiene antioxidantes que ayudan a combatir las enfermedades crónicas.
5. La pera es una fruta diurética, evita la retención de líquidos y sus pectinas ayudan a reducir el colesterol. Su bajo índice glucémico la hace adecuada para personas con diabetes. Es fuente de ácido fólico y vitamina C, imprescindible para absorber el hierro. Asimismo, el potasio es su mineral más abundante, básico para los músculos

En Elegí Fruta nos preocupamos por tu salud

  Comer frutas puede dar muchos beneficios a la salud, podrás mejorar tu sistema inmune, disminuir riesgos de enfermedades crónicas y mejorar los niveles de energía. Por eso, asegurate de que tus empleados tengan siempre frutas a mano, sobre todo en las horas laborales. Además, contamos con delivery, para que solo tengas que pedirlo. Por eso, para los breaks de tus empleados, tené en cuenta nuestros box con frutas de estación.   Consultanos, estamos para ayudarte.  

Contenido producido originalmente por Sabio Marketing para Elegí Fruta.