Comida rica, sana y real. Es posible lograr todo eso, y con receta simples. Para los dulceros, hoy les dejamos estos brownies de banana y pasta de maní. Si agregamos frutas o verduras a las preparaciones, podemos aprovechar su dulzor natural para disminuir la cantidad de azúcar que agregamos. ¿Listos?

Ingredientes:

  • 2 bananas maduras (300 gramos)
  • 1 y 1/4 taza de harina (integral, de avena, de almendras, etc.)
  • 1/2 taza de pasta de maní
  • 1/2 taza de azúcar mascabo
  • 150 cc agua
  • 1 cdita. de canela
  • 1 cdita. de extracto de vainilla
  • Pizca de sal
  • 1 cdita. polvo para hornear
  • Extras: frutos secos, chocolate amargo, coco en escamas, etc.

Procedimiento:

  1. En un bowl, procesamos los húmedos: banana, crema de maní, vainilla, agua y azúcar.
  2. En otro, integramos los secos: canela, harina, sal, polvo para hornear.
  3. Pasamos el bowl de los secos al de los húmedos y batimos por unos minutos (con batidora eléctrica o ¡a mano!).
  4. Pasamos a un molde pintado con aceite o de silicona.
  5. Llevamos a horno precalentado a 180 grados, por 15 minutos.
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Contenido producido originalmente por Sabio Marketing para Pymes, para Elegí Fruta.

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