El consumo de frutas es necesario en toda alimentación. No por nada relacionamos las frutas con salud, proteínas y vitaminas (además de que son riquísimas). Al querer incorporar este alimento de la mejor manera, en pos de ser más saludables, de perder peso o de simplemente optimizar sus propiedades, a veces caemos en ciertos mitos […]

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La clave de una dieta balanceada es incorporar alimentos naturales y combinar la alimentación con buenas actividades. Por eso, desde Elegí Fruta te contamos cuáles son las mejores frutas para comer luego de entrenar. La fruta es buena en todo momento y, sobre todo, si se combina con hábitos saludables como el ejercicio. En general, […]

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Desde Elegí Fruta te acompañamos en cada época del año con las deliciosas frutas de estación que nos regala la naturaleza. A ver qué frutas nos esperan en esta etapa nueva… ¡Ya llegó la primavera! La primavera nos trae color, diversión y sabores imperdibles para innovar en nuestros platos. Es que, el 21 de septiembre, […]

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En Elegí Fruta brindamos un servicio especial para que tu empresa se vuelva un lugar más amigable y saludable con sus empleados. Porque apostar a nuevas opciones de alimentación puede traer innumerables beneficios para tu producción. Las empresas saludables son aquellas que no solo apuestan a la seguridad de sus empleados en el trabajo, sino […]

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En las temporadas de frío es clave tener una buena dosis de vitamina C para aumentar las defensas y fortalecer el sistema inmunológico. Para esto, los cítricos son clave. Desde Elegí Fruta te contamos por qué. Los cítricos, como las naranjas, mandarinas, limas, limones y pomelos, son las frutas más cultivadas del mundo. Además, son […]

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Los pequeños detalles hacen la diferencia y los grandes líderes son quienes saben este secreto. Ofrecerle a tu equipo laboral algunos servicios clave para su bienestar es una apuesta a la retención de talento.   Las empresas que apuestan a un equipo fiel, feliz y eficaz saben que los pequeños detalles hacen la diferencia. Una […]

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Desde Elegí Fruta siempre impulsamos a nuestros clientes a elegir las frutas de estación para una dieta nutritiva, equilibrada y balanceada. En esta nota te contamos cuáles son las frutas del otoño. Desde Elegí Fruta promovemos una alimentación saludable, natural y llena de vida que se combine con nuestra rutina laboral. Porque las formas de […]

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En esta nota te contamos cómo es mejor consumir las frutas cuando queremos una deliciosa bebida: ¿jugo o licuado? Desde Elegí Fruta despejamos todas las dudas.  Tanto los jugos como los licuados son conocidos por ser bebidas desintoxicantes, de hecho, es muy común ingerirlos cuando queremos limpiar nuestro cuerpo. Cada uno tiene beneficios específicos, y […]

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En esta nota te contamos cuáles son las características nutricionales y beneficios de consumir banana regularmente. ¡Elegí banana! Consumir con frecuencia esta deliciosa fruta ayuda a mantener una excelente salud, ya que es rica en fibra y en hidratos de carbono simples y complejos.  La banana es un alimento muy consumido en el mundo entero, […]

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Desde Elegí Fruta nos encargamos de cuidarte y ayudarte a generar hábitos saludables. Por eso, te contamos cuántas frutas necesitás consumir por día. La nutrición es una ciencia que no tiene fórmulas exactas y genéricas. Por eso, siempre es importante consultar con tu profesional de la salud y adaptar cada dieta a tu organismo. Ya […]

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