Brochetas de queso con uvas: un aperitivo diferente

Aprovechar las frutas de estación no siempre implica comerlas al natural (¡aunque son tan ricas que con eso alcanza y sobra!). Podés incorporarlas en distintas recetas para sumar sabores distintos y experiencias nuevas. Hoy te dejamos una receta simple con uvas, que te va a hacer quedar muy bien cuando recibas gente en tu casa: […]

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Cookies de avena y banana: ¡sanas y fáciles!

Hacer tus propias cookies es una gran idea, porque podés estar seguro de qué ingredientes contiene. En este caso, te dejamos una receta muy simple que contiene solo dos ingredientes: avena y banana. Si te quedaron bananas olvidadas en casa y ya están muy maduras, es el momento para poner en práctica esta receta.   […]

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La importancia de la hidratación en verano

La hidratación es fundamental para que nuestro cuerpo funcione correctamente. En especial durante el verano, las altas temperaturas pueden favorecer la deshidratación, con todo lo que eso implica: aunque sea leve, pude significar una pérdida de agua que llevaría a reducir del peso corporal en un 1 o 2 %, lo que puede afectar la capacidad […]

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La importancia de comer fruta cuando practicás running

Cuando realizamos cualquier actividad física, el entrenamiento es tan importante como la alimentación y, dentro de ella, el consumo de frutas es fundamental. Si lo tuyo es el running, te contamos la importancia de comer fruta para que puedas entrenar más y mejor. Los beneficios de comer fruta en el deporte se notan rápidamente: los […]

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Cereza: la superfruta

Atractiva, pequeña y fácil de comer, la cereza es una fruta que esconde una gran cantidad de beneficios para la salud que la mayoría desconocemos. Te contamos cuáles. La cereza posee una gran cantidad de antioxidantes, llamados antocianinas, que ayudan a reducir el riesgo de contraer enfermedades cardíacas y cáncer. Es una de las pocas […]

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Los beneficios de ir en bici a trabajar

Con el buen clima y el calorcito, vienen las ganas de pasar más tiempo al aire libre. Sin embargo, no es necesario esperar al fin de semana para hacerlo, ya que podemos logar que nuestro viaje al trabajo sea diferente si cambiamos nuestro medio de transporte. Cada vez más personas van en bici a la […]

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Por qué tenés que hacer un break en tu jornada

Para que nuestro cerebro rinda al máximo, es muy importante hacer pequeños recreos durante la jornada laboral. Estos nos permiten descansar nuestra mente para poder retomar las tareas desde otra perspectiva, sin sobrecargarnos. Y, si le sumamos un snack saludable, nuestro break resulta aún más productivo. Los empleados trabajan diariamente entre 8 y 10 horas: […]

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La importancia de la motivación laboral

Todos sabemos que captar a los mejores talentos es complicado, pero retenerlos tampoco es tarea fácil. A diferencia de lo que la mayoría podría pensar, los aumentos salariales y el desarrollo de carrera no son las únicas vías de retención de talentos: existen otros aspectos vitales para fomentar la motivación y el orgullo de pertenencia. […]

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¿Sabías que comer fruta aumenta la felicidad?

Ya conocemos la gran cantidad de beneficios que aportan las frutas. Ahora también sabemos que comer frutas aumenta la felicidad ¡y un estudio científico lo comprueba! Entonces, si estabas pensando en sumar más frutas a tu dieta, tenés un nuevo motivo para hacerlo. Según un estudio realizado en Australia, las personas que aumentaron su consumo, […]

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Por qué tenés que comer fruta todos los días

La vida sana está de moda, y eso es una excelente noticia. Sin embargo, es importante conocer cuáles son los beneficios que nos aportan los distintos hábitos saludables que podemos incorporar en nuestra vida para hacer un cambio realmente positivo. Comer fruta a diario es una elección muy beneficiosa, eso ya lo sabemos. ¿Querés conocer […]

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