Una alimentación equilibrada es fundamental para lograr mejorar la composición corporal. Pero esto tiene que ir acompañado de otro factor indispensable: el ejercicio. Mejorar la composición corporal no es lo mismo que bajar de peso. Cuando bajamos de peso, no tenemos por qué estar mejorando la composición corporal. A medida que bajamos de peso, podemos estar perdiendo músculo y subiendo grasa, o perdiendo músculo y grasa a la vez. Cuando mejoramos la composición corporal, no tenemos que estar bajando de peso necesariamente. A medida que bajamos la grasa y subimos el músculo, el peso puede bajar, mantenerse o subir. Por eso, es muy importante que, en lugar de enfocarnos en bajar el número de la balanza, nos enfoquemos en mejorar la composición corporal, para sentirnos mejor y estar más saludables. Eso no se consigue solamente comiendo bien, sino que también es necesario hacer ejercicio. Para lograr este balance en nuestra vida, la fruta es un alimento que no podemos dejar de incorporar en nuestra rutina. Si querés pasarte a la vida sana, acordate: fruta y ejercicio son tus dos grandes aliados.   En Elegí Fruta te presentamos una manera simple de promover hábitos saludables en tu empresa. Nuestras cajas con fruta permitirán que tus empleados se sientan cuidados y trabajen con alegría y motivación. Con un costo semanal muy accesible, podés promover el bienestar de tus empleados y generar una onda fresca que va a inundar toda tu empresa.   Contenido producido originalmente por Sabio Marketing para Pymes, para Elegí Fruta.