Creemos que incorporar frutas frescas en el entorno laboral puede ser una manera sencilla y efectiva de promover hábitos saludables entre los empleados.   A continuación, te dejamos algunos tips para que vos y tus empleados disfruten al 100% de todos los beneficios de incluir fruta en la jornada de trabajo.  

Aprovecha la oportunidad de consumir frutas frescas

  Las frutas son una fuente natural de vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a mantener altos los niveles de energía y a mejorar la concentración. Al disponer de una caja de frutas en la oficina, no solo fomentamos una dieta más equilibrada, sino que también creamos un ambiente de trabajo más agradable y motivador.   Aprovecha estos beneficios eligiendo una pieza de fruta fresca en lugar de snacks procesados durante tus pausas.  

Mantén un equilibrio entre trabajo y ejercicio

  El sedentarismo es uno de los grandes enemigos de la salud en el trabajo. Para contrarrestar sus efectos, es crucial encontrar momentos durante la jornada laboral para moverse. Realiza pequeñas pausas activas cada hora: levántate, estira las piernas, camina un poco y realiza ejercicios de estiramiento.   Además, podés optar por actividades como subir escaleras en lugar de usar el ascensor o caminar durante las llamadas telefónicas. Estos pequeños cambios no solo mejorarán tu estado físico, sino que también incrementarán tu productividad y reducirán el estrés.   Incorporar hábitos saludables en el trabajo no tiene por qué ser complicado. Con iniciativas simples como el consumo de frutas frescas y el fomento de la actividad física, podemos transformar la manera en que vivimos nuestro día a día en la oficina.   En Elegí Fruta, estamos comprometidos con ayudar a las empresas a cuidar a sus colaboradores, proporcionando soluciones que hacen una diferencia significativa en su bienestar y en su motivación. ¡Elige salud, elige fruta!

Contenido producido originalmente por Sabio Marketing para Elegí Fruta.

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