La mandarina es una de las frutas más nobles del otoño, simple de comer y muy deliciosa, nos brinda grandes beneficios para esta época del año.   Todos conocemos la mandarina, ya sea porque nos encanta o quizás por su inevitable aroma característico; es una de las frutas más populares del otoño. A diferencia de otras frutas es realmente fácil de comer en unidad; ya que posee una cáscara no muy rígida que se quita con gran sencillez; además de que literalmente viene en gajos, cómo si ya estuviese cortada y lista para ser comida. Es obvio que normalmente se la suele comer sola, pero al igual que otras frutas de la estación, es súper recomendable también probarla en jugos o recetas culinarias. Gracias a su irresistible sabor se ha vuelto muy popular gastronómicamente hablando; de hecho en nuestro Blog de Elegí Fruta tenemos dos recetas muy ricas a base de mandarina. La primera es un pollo al horno glaseado con mandarina y miel; para darle un toque cítrico a tus comidas, la segunda receta es un delicioso y muy sencillo flan de mandarina a modo de postre. Podemos ver así que la mandarina es una fruta muy versátil, como así también muy saludable. Cómo cualquier cítrico, la mandarina es una gran antioxidante pero además es una de las frutas que mejor ayudan a controlar el peso corporal; eso debido a que otorga una gran sensación de saciedad, por lo que no es necesario comer muchas para sentirnos llenos. También es de gran ayuda al momento de nivelar el azúcar en la sangre; por lo que es una gran combatiente al colesterol y además, aporta a la reducción del cortisol; la llamada también hormona del estrés, que suele provocarnos ansiedad y un almacenamiento de grasa corporal.

Por lo que la mandarina no sólo nos ayuda al momento de cuidar nuestro peso, sino también nuestro estado anímico.

Y, como probablemente ya sabían; al igual que la naranja posee una cantidad muy grande de Vitamina C, que ayuda y refuerza al sistema inmunológico para prevenir enfermedades, que de hecho en esta época del año son muy comunes, como los resfriados.   Desde Elegí Fruta creemos que es una gran opción para llevar a la oficina, debido a todos los beneficios que nos aporta y a la gran versatilidad que nos brinda a la hora de comerla, así que si estás en tu jornada laboral, elegí mandarina.   Contenido producido originalmente por Sabio Marketing para Elegí Fruta.