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Manzana y Avena, el postre mas saludable.

  La manzana es de las frutas más amigables, se puede comer sola, en ensaladas, en mix, o como licuados. La variedad roja es la más fácil de incorporar en nuestra rutina diaria.  Por el contrario, sabemos que las verdes, al ser de sabor más ácido, pueden resultar más difíciles de sumar como alternativa. Sin […]

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mitos sobre la fruta

Mitos sobre la fruta

El consumo de frutas es necesario en toda alimentación. No por nada relacionamos las frutas con salud, proteínas y vitaminas (además de que son riquísimas). Al querer incorporar este alimento de la mejor manera, en pos de ser más saludables, de perder peso o de simplemente optimizar sus propiedades, a veces caemos en ciertos mitos […]

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fruta para comer después de entrenar

5 frutas ideales para comer después de entrenar

La clave de una dieta balanceada es incorporar alimentos naturales y combinar la alimentación con buenas actividades. Por eso, desde Elegí Fruta te contamos cuáles son las mejores frutas para comer luego de entrenar. La fruta es buena en todo momento y, sobre todo, si se combina con hábitos saludables como el ejercicio. En general, […]

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