Siempre es mejor elegir frutas de estación y acá te contamos todos los beneficios que tiene esta elección. Elegí fruta, sincronizá tu alimentación con la naturaleza. Los beneficios de consumir frutas y verduras de estación son muchísimos. Entre los principales están el impacto positivo social y ambiental, ya que esta práctica aporta a la reducción del uso de agrotóxicos, mejorando las condiciones de trabajo de los trabajadores del campo.  Y eso no es todo:  las frutas y verduras son esenciales para una alimentación saludable. Contribuyen a la hidratación diaria del cuerpo, aportan fibra, otorgan saciedad y previenen ciertos tipos de enfermedades fortaleciendo el sistema inmunológico. Además, son la mejor y más variada fuente de vitaminas y minerales. Consumirlas diariamente ayuda a cubrir los requerimientos diarios de todos los micronutrientes que necesitamos. Para lograr una alimentación saludable y notar los cambios, se recomienda un consumo diario de cinco porciones al día entre frutas y verduras. Asimismo, idealmente deben ser de entre dos y tres colores, ya que cada color está dado por propiedades distintas, según sus aportes y según la estación. Por ejemplo, la primavera nos trae el amarillo y el rojo del ananá, la banana, la frutilla y la manzana. Demostrándonos que, en los ciclos de floración de cada planta y cada fruto, hay sabiduría y protección. Ser conscientes de nuestra alimentación es estar en sintonía con la naturaleza, consumiendo los frutos que ella misma nos proporciona. Además, es clave estar atentos a los colores que predominan en nuestros platos. Consumiendo frutas de estación, se multiplican las probabilidades de conseguir productos en buen estado, más sabrosos, sin modificación genética y sin agrotóxicos. Como también se fortalecen tus defensas y tu salud. Además, cuidás tu economía. Ya que las frutas y verduras de estación suelen estar a precios más bajos.  ¿Qué esperás para hacer el cambio? ¡Elegí Fruta!  

Contenido producido originalmente por Sabio Marketing para Elegí Fruta.

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