En realidad, la fruta es tu aliada durante todo el año. Pero en invierno, puede ayudarte de especial manera. Conocé más acá  

¿En qué te beneficia la fruta en invierno?

  La fruta debe ser una parte esencial de la alimentación de cualquier persona. Sus beneficios son muchísimos. En invierno, debemos proteger nuestra salud, ya que es la época donde más circulan bacterias o virus que enferman a la gente. Estos son algunos de los beneficios de consumir más fruta en época invernal:

• Refuerza el sistema inmunológico: comer frutas puede ayudar a estimular el sistema inmunológico y combatir las infecciones.
• Obtenés la dosis diaria de antioxidantes: estos ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres, que están vinculados a enfermedades cardíacas y degenerativas.
• Te mantiene hidratado: las frutas tienen un alto contenido de agua, lo que puede ayudarte a mantenerte hidratado durante los meses de invierno, cuando suele ser más difícil tomar el agua necesaria.
• Obtenés la dosis diaria de fibra: ésta es muy importante para la salud digestiva y puede ayudarte a que te sientas satisfecho.
• Mejoran tu estado de ánimo: gracias a vitaminas como la B6 y el magnesio.
• Mantenés un peso saludable: en invierno suele aumentar el consumo de carbohidratos y las comidas son más calóricas. La fruta, al ser bajas en calorías y grasas, pueden ayudarte a mantenerte lleno y así tener un peso saludable.

4 frutas de invierno y sus beneficios

Siempre es recomendable consumir las frutas de estación, ya que son más frescas y su precio es menor. Por eso, aquí te contamos sobre 4 frutas de invierno y sus beneficios:

1. 1. Naranja 🧡 tiene excelente fuente de vitamina C y betacaroteno, refuerza tu sistema inmunológico y mejora la visión.
   2. Mandarina🍊 también cuenta con vitamina C. Ayuda a estabilizar los niveles de insulina y combate el estreñimiento.
   3. Manzana🍎 contiene mucha fibra y antioxidantes y tiene propiedades antiinflamatorias.
   4. Banana🍌es una buena fuente de potasio, vitamina C y fibra. También contiene magnesio, que es importante para la función muscular y nerviosa.

Estas son solo algunas de las muchas frutas de invierno que ofrecen beneficios para tu salud y la de todos en tu empresa. Al incorporar más fruta en invierno, verás cómo mejora la salud en general y la predisposición para el trabajo.   Desde Elegí Fruta te proponemos estos consejos para que, con un bajo costo, cada persona se sienta a gusto y trabaje con energía y motivación.   ¡Pedí nuestros box con las frutas de estación más ricas!     

Contenido producido originalmente por Sabio Marketing para Elegí Fruta.