La vida sana está de moda, y eso es una excelente noticia. Sin embargo, es importante conocer cuáles son los beneficios que nos aportan los distintos hábitos saludables que podemos incorporar en nuestra vida para hacer un cambio realmente positivo. Comer fruta a diario es una elección muy beneficiosa, eso ya lo sabemos. ¿Querés conocer los motivos? Te contamos por qué tenés que comer fruta todos los días:

• Ayudan a mantenernos hidratados: Su alto contenido en agua facilita la eliminación de toxinas de nuestro organismo y nos ayuda a estar hidratados.
• Tienen una gran riqueza nutricional: Las frutas aportan distintos nutrientes esenciales, en especial vitamina C, que ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunitario.
• Son fuente de antioxidantes: Nos protegen frente a ciertas enfermedades, como las degenerativas, las cardiovasculares y el cáncer.
• Ayudan a eliminar el exceso de líquido: Contienen poco sodio y mucho potasio, lo que fuerza a nuestro cuerpo a eliminar el exceso de líquidos, junto con las sustancias de desecho, a través la orina.
• Son ricas en fibra: La fibra ayuda a regular nuestra función intestinal y a corregir el estreñimiento.
• Ayudan a perder peso: Por lo general, las frutas son alimentos muy bajos en calorías. Además, prácticamente no aportan nada de grasas.
• ¡Son deliciosas!: Como contienen azúcares, las frutas tienen un sabor dulce y agradable, y son verdaderas golosinas naturales.

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Contenido producido originalmente por Sabio Marketing para Pymes, para Elegí Fruta.