La banana es una de las frutas más populares del mundo. Su gran combinación entre lo fácil que es comerla, y los nutrientes que aporta, la vuelven la “fruta reina”.  

La Banana es la mejor compañera

Lo fácil que es comer una banana no lo discute nadie. Tener el hábito de consumir frutas es algo que todos deberíamos aplicar. La banana nos permite tener este hábito de una manera mucho más ordenada. Esto debido a que su cáscara es lo suficientemente resistente cómo para permitir que podamos llevar la banana a cualquier lado y disfrutarla cuando queramos. Su delicioso sabor junto con la pulpa de la misma, que nos otorga esa sensación de saciedad, la vuelven una de las mejores frutas para comer a diario.   Además de ello, la banana es una de las frutas más versátiles a la hora de comer. Esto porque podemos implementarla de muchísimas maneras. Con dulces, en batidos, en rodajas, en ensaladas de frutas, sola, en postres, etc. Esto le da una ventaja por sobre otras frutas, y la vuelve aún más popular. En cuanto a la oficina, es una fruta que como dijimos, ofrece una sensación de saciedad, por lo que es perfecta para comer en algún descanso laboral y poder continuar trabajando lleno de energías.  

¿Qué beneficios aporta la banana?

La banana, como hemos dicho antes, es una de las más completas a nivel nutricional. Aporta principalmente, grandes cantidades de Vitaminas, A, C, B1, B2, B6, B9 y E. Aporta minerales súper importantes cómo el Potasio, el Magnesio, el Hierro, el Selenio, el Zinc y el Calcio. Su planilla nutricional está más que llena, ¿No? Pero aún hay más, ya que incluirla en tu dieta va a beneficiar mucho a tu salud, esto porque:

• Contribuye a promover la buena circulación de la sangre.
• Actúa como protector de las úlceras del estómago y de la mucosa intestinal.
• Favorece el buen funcionamiento del sistema nervioso y previene la ocurrencia de calambres musculares.
• Mejora el estado de ánimo y las depresiones leves.
• Favorece el buen funcionamiento de la memoria.
• Combate la anemia, y esto se debe a su contenido en hierro.
• Mejora la relajación muscular y su recuperación después de desarrollar actividad física.
• Gracias a su contenido en zinc, evita la caída del cabello y favorece la buena salud de la piel.

  Ahora lo sabés, llegó el momento de elegir, y desde Elegí Fruta te recomendamos que ¡Elijas Banana!  

Contenido producido originalmente por Sabio Marketing para Elegí Fruta.