Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante porque nos llena de energía para el resto del día; por eso,  lo ideal es optar por una ingesta saludable a primera hora. La fruta es la mejor opción para asegurarnos los nutrientes necesarios al afrontar nuestras tareas cotidianas. Te contamos por qué te conviene desayunar fruta.   Estos alimentos cuentan con una serie de características beneficiosas en cualquier momento, pero, sobre todo, tras las largas horas de ayuno nocturno. Al despertar, nuestro aparato digestivo se encuentra vacío, por lo que la fruta se digiere con mayor facilidad, proporcionando un rápido aporte de azúcares saludables que aprovecha nuestro organismo.   Además,  están formadas por un elevado porcentaje de agua, vitaminas y minerales,  y su alto contenido en fibra ayuda a la sensación de saciedad por más tiempo y a regular el tránsito intestinal. Lo ideal es acompañarlas con algún alimento  proteico e hidratos de carbono de absorción lenta.   Las mejores frutas para incluir en el desayuno son las preferidas dentro de la  temporada, porque se encuentran en su óptimo momento de consumo. Las más populares son:  

• Pomelo
• Naranja
• Mandarina
• Kiwi
• Frutillas
• Banana
• Sandía
• Melón
• Pera
• Manzana
• Ciruelas

  Desayunar fruta llena de color y energía la mañana; es el equilibrio perfecto entre sabor y salud.   En Elegí Fruta te presentamos una manera simple de promover hábitos saludables en tu empresa. Nuestras cajas con fruta permitirán que tus empleados se sientan cuidados y trabajen con alegría y motivación. Con un costo semanal muy accesible, podés promover el bienestar de tus empleados y generar una onda fresca que va a inundar toda tu empresa.   Contenido producido originalmente por Sabio Marketing para Pymes, para Elegí Fruta.